PRESENTATION DU NATHA-YOGA

Le Yoga est une recherche de santé, d'équilibre personnel, de bien-être.
Il existe de multiples formes de Yoga: le yoga de la posture, le yoga de la respiration, le yoga-nidra, le yoga de la méditation, le yoga thérapeutique aussi appelé la yoga-thérapie.
Et enfin le yoga qui combine ces différents éléments : c'est le
Nâtha-Yoga ou Yoga traditionnel.

Le yoga est originaire de l'Inde (3500 ans avant Jésus-Christ, enfin de ce qu'on sait ...

C'est une recherche de connaissance de soi, d'harmonie et de santé. 
Avec le yoga on peut gérer son corps, ses émotions, son énergie et sa pensée. 

On peut pratiquer le yoga en cours dans une école de yoga ou le faire seul à la maison. Quand on est motivé les deux façons fonctionnent bien et son efficaces.

Si on fait du yoga seul chez soi il faut apprendre sur des supports bien faits et pédagogiques. on peut donc utIliser des livres, des vidéos sur internet et des formations complètes à distance si on veut aller plus loin.

Pour vous aider à réfléchir vous pouvez consulter l'article suivant:

Formations de yoga à distance, pour ou contre? Cliquez ICI

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